Em inglês, o conceito conhecido como Work-life Balance, significa a harmonia entre os setores da vida, que engloba grosso modo falando, ter tempo e disposição para o trabalho, vida pessoal e familiar. A métrica chamada Better-Life Index, que compara o equilíbrio entre vida pessoal e profissional em todo o mundo, foi criada pela OCDE: Organização para a Cooperação e Desenvolvimento Econômico. Ela afirma que a capacidade de combinar com sucesso trabalho, vida pessoal e familiar é muito importante para o bem-estar e produtividade de todos.
Quando percebemos que estamos com menor rendimento no trabalho, dores em geral e desgaste nos relacionamentos, é hora de parar e avaliar como andam as coisas. Mas será que esse tão sonhado equilíbrio é possível mesmo? Só você vai poder responder isso, porém, via de regra, sou partidária do princípio que onde a gente coloca atenção, as coisas expandem e se ajeitam, então vamos lá! Abaixo listei algumas dicas para organizar suas ideias, atitudes e ações que podem lhe ajudar a chegar no tão sonhado equilíbrio entre vida pessoal e profissional:
1. Medite e exercite-se todo dia.
2. Seja prático.
3. Não dramatize, faça o que precisa ser feito e pronto.
4. Planeje seu dia.
5. Compartilhe e delegue responsabilidades.
6. Use a agenda a seu favor.
7. Otimize seu tempo.
8. Aprenda a controlar a ansiedade.
9. Respeite seus limites.
10. Observe os sinais do seu corpo.
11. Afaste-se de pessoas negativas.
12. Faça coisas positivas por você.
13. Fique perto de quem te faz bem.
14. Peça ajuda sempre que precisar.
15. Deixe os assuntos do trabalho no trabalho e os de casa em casa.
Que tal, vamos experimentar?