Viajar é muito bom mas precisamos nos preparar para voltarmos a rotina de trabalho e vida pessoal sem se acabar.
Independente para onde você viajou, perto ou longe, com fuso horário diferente etc. e tal, vá retomando seus hábitos um a um, um passo de cada vez se for possível: organize a casa, priorize a agenda no trabalho e tente dormir bem. Beba bastante água, consuma alimentos nutritivos, se exponha ao sol e mantenha-se em movimento sem exageros para manter o nível de energia em alta.
Vários compromissos e afazeres extras poderão aparecer no seu retorno ao trabalho, então é importante anotar tudo para não se perder pois é usual voltarmos de viagem num ritmo mais lento. Vá fazendo pequenas pausas e respeite seu ritmo sem perder em produtividade, tenho certeza que em poucas horas ou dias você já estará no mesmo ritmo de antes ou até melhor e com gás total.
Sucesso!